Источник витаминов - РР, В, А, С,К, Е, пектиновых веществ, антиоксидантов, фолиевой кислоты, микро- и макроэлементов - калия, железа, цинка, магний, марганеца, фосфора, кальция, бора, кобальта.
Цукаты черри – богатый источник антиоксиданта  ликопина и «гормона счастья» - серотонина. Ликопин помогает сохранить молодость кожи, нормализует уровень сахара в крови. Полезны  при сахарном диабете. 
Финики оказывают положительное воздействие на сердечно-сосудистую систему, укрепляют стенки сосудов. Улучшают рост и восстановление костной ткани, работу печени и почек. 
Финики и черри улучшают когнитивные функции головного мозга, в том числе память, концентрацию внимания, мыслительную активность.